Muito presente nas refeições matinais, a aveia é um ótimo alimento para a saúde devido aos seus inúmeros nutrientes, mas você sabia que ela também pode ajudar na saúde do coração?
Estudos revelam que as beta-glucanas presentes na aveia auxiliam na redução do risco de doenças cardiovasculares, podendo reduzir o mau colesterol e triglicerídeos (principais gorduras) no sangue.
Que tal começar adicionando uma porção generosa de aveia ao seu café da manhã? Priorizar esse alimento nutritivo não só trará benefícios para a sua saúde cardiovascular, mas também garantirá um começo de dia mais energético e satisfatório.
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