Controlar os níveis de colesterol LDL é essencial para prevenir complicações graves e garantir mais longevidade.
Algumas dicas para prevenir o colesterol alto são:
-> Pratique atividade física, exercícios regulares queimam gordura acumulada no organismo e baixam o nível do colesterol.
-> Evite a gordura, o consumo diário de carne vermelha aumenta o risco. Carnes com muita gordura, pele de frango e frituras também devem ser evitados.
-> Procure manter uma alimentação saudável, ela irá auxiliar na regularização do colesterol.
-> Pare de fumar! O cigarro potencializa os riscos de doenças do coração.
-> Por fim, procure um médico, afinal o acompanhamento de profissionais de saúde ajuda a identificar fatores de risco e auxilia no controle do colesterol alto.
Lembre-se, a prevenção é sempre prioridade! Quando foi a última vez que você fez exames para saber o nível do seu colesterol?
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